Co zrobić aby

[...] Poznań) – 2 tabl. 1 raz dz. Poldanen można zastąpić preparatem Tadenan (Debat) – 2 kap. 1 raz dz. Kurację stosować 4 tygodnie, potem należy zrobić przerwę 2 tygodniową i leczenie powtórzyć. Do wody kąpielowej dodawać nadmanganian potasu (woda ma być różowa), chlorek żelaza (woda ma być żółtawa). Kąpiele [...]

"Możliwe jest robienie HST 4x w tygodniu? czy lepiej 3?" -- mzona robic hst 4x w tygodniu, z tym ze komplikuje to troche ukłąd treningów. Tzn. aby robic HST ćwiczyc trzeba co 36-48 godzin, w pierwszym tygodniu takich trenigow zaczynajac od pon dasz rade zrobic 4, natomiast w koljenym tygodniu 4 treningi sie juz nie zmieszcza. Poza tym [...]

[...] mikrocykli to moge robić prawie bez przerw, bo ciężary są małe?" -- tak, przerwy to sprawa indywidualna "poza tym jak ostatnio kreatyne brałem to byłem w stanie zrobić więcej niż ustaliłem maxów, teraz tez chce brac, co z tym zrobić?" -- jak ci bardzo siła skoczy to mozesz dodac jeden skok i zaczynac od jedenngo skoku wiecej, a [...]

[...] gdzie chciałbym lub mógłbym coś w teorii pozmieniać, to i tak to jest robota a'la grabienie jeziora, skoro chyba 80% ludzi na forum nie ma matury... (Z resztą można by o tym zrobić statystykę:) Jakkolwiek zobaczymy co damy radę do tego czasu zrobić, a Twe słowa o tym że stwierdzasz nikłość swej wiedzy są po prostu nieco zbyt skromne... Ja i paru [...]

najpier troche poczytaj puźniej kupuj Przy codziennym stosowaniu produktu (np 2 x dziennie codziennie przy dietach redukcyjnych) Po tygodniu czasu odczuwalny efekt pobudzający, osłabia się natomiast efekt termogenny cały czas się utrzymuje. Oznacza to, że nawet kiedy już nie odczuwamy pobudzenia termogeneza ciągle trwa a tkanka tłuszczowa ulega [...]

Wspinam sie juz troche...okolo roku. I wspinaczka jest za***ista. Nie zamienil bym tego sportu na nic innego. Ale niestety jest to zabawa kosztowna. O ile na sztucznej scianie, przewaznie jest tak ze mozesz sobie uprzaz, kubek, line itd wypozyczyc. To juz jadac w skaly jest to utrudnione(musisz miec spoko znajmoych aby ci pozyczyli sprzet) [...]

[...] a dlatego chcialem wyciskanie na skosie bo bym to wtedy rozplanowal 2 serie prosta 1 skos i 1 pompki(bo maja byc 4 s na duze grupy miesniowe)" -- jeśli chcesz to możesz zrobić na prostej, mnie się tam zawsze lepiej ćwiczyło na lekkim skosie- (15- 30 stopni) bardziej czuje klatke wtedy i nie jest powiedziane, ze na duże grupy mają być 4 [...]

Sorki ale jestescie tu niektorzy mega zabawni. Czy wy uwazacie powaznie ze policja by wpadla na cos takiego??? buahahah. Jestem studentem i chce zrobic statystyki do swojej pracy o anabolach. wybralem akurat ten temat zeby sie nie meczyc z czyms co mnie nie interesuje. A wydaje mi sie ze nie ma chyba nic bardziej anonimowego od ankiety wypelnionej [...]

[...] przy robieniu ścisłej diety.Co do brzucha o co większości cwiczacym chodzi to pamiętać aby nie robić podstawowego błedu, czyli zbyt duzej ilości powtórzen.Najlepiej jest zrobić 2 razy w tyg po 4serie (15powtórzeń w serii) a z dużym obciązeniem takim aby w końcówce az oddech zapierał.Tak sie buduje mięśnie brzucha, a nie robic po 200 brzuchów [...]

Oblicz się zgodnie z podanym przeze mnie powyżej linkiem a więc " Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie ... " . Nie kombinuj i zrób tak jak mówię. A aby to zrobic naprawdę sumiennie i idelanie bo przecież piszesz, że " chce miec wszystko idealnie zrobione =) " udaj się do apteki, w której stoi taka duuuża waga i po [...]

[...] plecy -ciągi rozgrzewka+2*schemat -wiosłowanie sztangą w opadzie1*12,2*5-6 -ściąganie drążka do kaltki 1*12,2*5-6 2dzień barki -wyciskanie sztangi siedząc(mogllibyśmy zrobić stojąc ale twoje plecy i tak już będą znacznie obciążone przez ciągi i przysiady)oczywiście znad klatki rozgrzewka +2*schemat -wiosłowanie sztangą stojąc 1*12,2*6 [...]

Witam! Szpagat szpagatem. Generalnie najwięcej zależy od uwarunkowań danego człowieka. Mam znajomego, ktory ma taką genetyke super - teraz już nie cwiczy ze 3-4 lata, ale miesiąc lub dwa wystarczyłoby mu aby zrobic szpagat. Ja po solidym roku chodzenia na capoeire nie jestem w stanie zrobic do końca szpagatu, a moj znajomu inny ktory cwiczy całe [...]

Nordland85 Ty mu nie pisz: "...powodu malej ilosci receptorow androgenowych w Twoich komurkach miesniowych" bo jeśli on nie zna podstaw to i tak nie bedzie wiedzial o co loto wytlumacz mu to jak dziecku: posluchaj Norland ma racje chodzi mniej wiecej o to ze czym masz mniejsze miesnie tym trudniej je powiekszyc przy uzyciu saa [...]

[...] go Łukasz (boi się podać swoje dane, żeby nie narazić się policji). – Ale to nie koniec – jakaś dziewczyna podeszła do policjantów z prośbą, co ma zrobić, żeby go wypuścili. Policjant odpowiedział, że ma mu… obciągnąć. Po czym policjant wysiadł z auta i ją pobił. A to wszystko przy świadkach – [...]

to jest odpowiedz, nie te przekamarzania przedtem ;) wartosci ilosciowe ktore podales sa wlasnie zawarte w mojej diecie, zreszta bardzo latwo to przeliczyc, z tym ze raczej trzeba sie sklaniac ku 1gT/kg niz 1,6. Widzisz, udalo nam sie dojsc do wniosku ze w przedstawionej diecie sa dobrze zbilansowane wartosci odzywcze, tylko prosze doradzcie co po [...]

[...] jak na kreskówkach i może komuś sprawić ból, oraz krzywdę to jestem raczej spokojny w tej kwestji o niego. Dodam jeszcze to, że małolat wcale nie musi nic trenować aby zrobić krzywdę drugiemu - jest i było wiele takich przypadków, a taki trenujący dzieciak ma mniej czsasu na nudę i głupie pomysły to i wg mnie mniejsze szanse że coś takiego [...]

[...] w wątrobie jest postrzegany, jako szkodliwy. Wątroba jest filtrem ludzkiego ciała dlatego łatwo zrozumieć, że musi ona wykonac swoja pracę i z takim sterydem próbować cos zrobić. Problem powstaje dopiero wtedy, kiedy zmuszamy wątrobe do takiej ciężkiej pracy przez długi okres czasu. Przyjrzyjmy się pewnemu badaniu, które ukazuje toksyczność [...]

[...] max 4,5 razy więc wybrałem wyciąg górny ) 9.Wiosłowanie w pozycji zgiętej z wykorzystaniem dolnego wyciągu atlasu 12 powt.(tego co mówisz ty nie mam za bardzo możliwości zrobić chyba żebym pokombinował z krzesełkami ale to by było trochę nie bezpieczne jak myślisz wiosłowanie też będzie dobre ?) 10. uginanie ramion z hantelkami na przemian [...]

[...] dlaczego powinno sie pić wode na siłowni ?? bo sie odwadniasz mocno przy poceniu 9 definicja ? to jest jakiś trening na poprawę gęstości mięśni ? jest poszukaj sobie 10 jak zrobić definicje ?? może FBW zdziałam coś ??? lpeszy split do definicji chociaz na FBW tez sie da ale dieta to podstawa 11 czy przy typowym splicie powinienem łączyć barki + [...]

[...] tym niedając z siebie wszystkiego nie dostarczysz organizmowi odpowiedniego bodźca - to przez to że odebrała ci ona tyle energi to i ostatniej seri nie będziesz w stanie zrobić na max i dać mięsniom tego czego potrzebują do maksymalnych 'poruszeń' - że się tak wyraże " progresje ciężko kontrolować a co żyje własnym życiem cenie sobie [...]